Sintomas - um processo evolutivo
Estará à beira de um esgotamento?
Sente-se cansado, desmotivado e nervoso? Conheça todos os sintomas.
Estabeleceu aspirações muito altas e não as consegue
atingir. Sente-se agitado e impaciente.
O trabalho deixou de ser agradável. Passa a encarar tudo como uma
obrigação e sente falta de reconhecimento pelo trabalho
que faz.
As relações profissionais começam a deteriorar-se
e você afasta-se dos colegas. Este isolamento é muitas vezes
fundado no seu perfeccionismo - acha-se insubstituível e quer fazer
tudo por si. Culpa os outros pelo seu fracasso, criticando a organização
da empresa, superiores e colegas.
A desilusão e a confusão instalam-se. Algo está mal
mas você não sabe apontar os motivos que o levam a sentir-se
assim.
Surge alguma insegurança que resulta num esforço profissional
ainda maior. Você trabalha cada vez mais numa tentativa de que as
coisas corram bem, mas não consegue... Os seus objectivos são
irreais. O cansaço, a frustração e a irritação
tomam conta de si.
Questiona a sua competência e começa a duvidar das suas próprias
capacidades. A auto-confiança diminui drasticamente.
É normal que recorra a escapes como o sexo, álcool, uso
de medicamentos e drogas. Refugia-se em festas, noitadas e em compras
supérfluas.
Alteração dos hábitos alimentares e do sono. Perda
de apetite e insónias - a sua saúde está debilitada
e a produtividade laboral desce.
Tudo se conjuga para o seu mal-estar dentro e fora do trabalho. Perde
o sentido de humor e as suas relações pessoais ressentem-se.
Começa a levar os problemas para casa e a descarregar frustrações
nos familiares.
O entusiasmo e a energia iniciais transformam-se em aborrecimento e fadiga
crónica. Você é atingido pela depressão, solidão,
ansiedade e doença física.
Numa fase terminal deste processo, o sentimento dominante é o desespero.
Começa a pensar que o esforço não vale a pena e o
pessimismo em relação ao futuro apodera-se de si. Só
lhe apetece demitir-se e desaparecer por uns tempos.
Exaustão física, emocional e mental.
TM